الشرطة الدينية السعودية تسمح للمرأة بقيادة الدراجة الهوائية بوجود محرم

(يو بي اي): سمحت هيئة الأمر بالمعروف والنهي عن المنكر (الشرطة الدينية) بالسعودية للمرأة بقيادة الدراجة الهوائية شرط أن تكون بكامل حشمتها وبوجود محرم.
ونقلت صحيفة (اليوم) عن مصدر في الهيئة إن على المرأة التي ترغب في ركوب الدراجة الهوائية أن تختار أماكن لا يتواجد فيها تجمعات شبابية خوفا من التحرش بها.

وأشار المصدر إلى أن "للمرأة (حق) أن تقود الدراجة الهواء والاستمتاع بالأجواء الربيعية، لكن يشترط عدم اتخاذها الدراجة الهوائية كوسيلة مواصلات دائمة، بل هما وسيلتان للترفيه بصحبة أفراد أسرتها".

وقال المصدر، إن الهيئة لم تمنع يوماً أي فتاة من أبناء المقيمين أو من الجاليات من قيادة الدراجة.

ويشار إلى أن المملكة تمنع النساء من قيادة السيارات.

صور سيرين عبد النور الجديدة تثير الفيس بوك باكملة

اثارت صور سيرين عبد النور الجديدة على غلاف احد المجلات الاجنيبة الشباب العربي بشكل كبير وانتشرت هذة الصور على صفحات مواقع التواصل الاجتماعى كفيس بوك وتويتر 

هل تزوجت هيفاء وهبي سرا ؟

من جديد تثير النجمة اللبنانية هيفاء وهبي حيرة جمهورها بما تنشره من صور وأخبار عن حياتها الشخصية،بعيدا عن نشاطها الفني ومساعيها لتحقيق مزيد من التميز في مجال عملها،فقد نشرت صورا لها بفستان الزفاف عبر صفحتها على موقع تويتر دون أن تذكر سببا لذلك.

أثار ارتداء هيفاء للفستان الأبيض الذي سبق وأن ارتده في حفل زفافها على رجل الأعمال أحمد أبو هشيمة قبل أربعة أعوام،حيث تكهن البعض بأنها تنوي الزواج قريبا وتمهد لذلك من خلال تلك الصور،بينما رأى البعض الآخر أنها فقد تداعب جماهيرها بكذبة أبريل.

جدير بالذكر أن هيفاء حصلت على المركز الثالث في سباق “ملكة العرب” الذي أجرته شبكة mbc لاختيار أجما فنانة عربية بناء على تصويب الجمهور في العالم العربي،متقدمة على مواطنتها سيرين عبد النور والنجمة السورية سلاف فواخرجي.

الاسرار الـ 18 التي يرغب الرجل ان تعرفيها عنه

أجمع علماء النفس الذين عكفوا على دراسة الاجناس ..في تحديد بعض السلوكيات التي يفضلها الرجل وتمني ان تعرفها شريكته .. وهذه الاسرار هي :

1 – الرجال يتكلمون عن مشاعرهم ..
غالبا ما يفضل الرجل التحدث عن مشاعره بصوره غير مباشره .. عندما يسأل عن ما هو فاعله في اجازته الاسبوعيه او عن ما كان يشعر باول مره تحدث اليكي فيها ..ستكشف اجابته عن مشاعره والتي تجعلك اقرب اليه ..

2 – الرجل يقول ” انا أحبك ” بالافعال ..
بعض الرجال تفضل ان تعبر عن مشاعرها عن طريق الافعال اكثر من الكلمات مثل تثبيت الكلمه حول المنزل .. الكتابه على عمود .. او اي طريقه تجعل لكلماته معني افضل ..

3 – الرجل يأخذ تعهداته على محمل الجد ..
تنتشر سمعة عن الرجال بانهم لا يرغبون في الارتباط او الاستقرار .. ولكن الادله تؤكد ان الرجال تفضل الزواج والاستقرار .. ودراسه تمت على الكثير من الرجال تؤكد ان 90 % من الرجال كان ليتزوجوا نفس الزوجه لو عاد بهم الزمن ” الله اعلم ده من قلبهم ولا خايفين “

4- الرجل مستمع جيد ..
عندما تستمع لشخص ما وهو يتحدث , تظل تقول كل فتره ” نعم ” , ” صحيح ” , ” تمام ” .. ولكن بعض الرجال لا تقول ذلك عندما يتحدثوا مع شريكاتهم .. وذلك ببساطه لانه لا يحتاج الي اثبات انه يستمع لانه يستمع فعلا وبهدؤ ويفكر فيما تقولينه ..

5 – الانشطه المشتركه تقوي الروابط ..
الرجل يقوي علاقته وتزداد حبا عن طريق مشاركه الانشطه اكثر من مشاركه المشاعر او الافكار .. وهذه الانشطه مثل الرياضه او العلاقه الحميميه ..تجعله اقرب الي شريكته

6 – الرجال تحتاج بعض الوقت البقاء وحدهم ..
كما ان مشاركة الانشطه تقوي الروابط .. الرجال ايضا يحتاجون بعض الوقت ان يبقو بمفردهم في اي شيء واي رياضه .. الجولف او الذهاب الي الجيم .. شجعيه على تطوير موهبته .. واستفيدي من هذا الوقت لنفسك .. عندما يجد كل شريك المساحه من الوقت ليشعر بفرديته .. هذا يجعلهم يميلوا اكثر لبعضهم ..

7 – الرجال تتعلم من ابائهم ..
اذا كنتي ترغبين في معرفة كيف سيتصرف شريكك .. انظري الي ابيه .. الرجال تتعلم عن طريق مشاهده وسماع ابائهم وهم يتعاملون مع امهاتهم .. كيفية العلاقه بين الاب والام يشير لكيفة العلاقه بين الرجل وزوجته بعد ذلك ..

8 – الرجال اسرع في نسي المشاعر السلبيه عن النساء ..
النساء تميل الي تذكر المشاعر السلبيه والذكريات المؤلمه اطول من الرجال وتعيش كثيرا في حالات القلق والحزن ..الرجال تميل الي تجاوز الاحداث السيئه سريعا . لذا بينما ترغبين انتي في التحث عن الشجار الذي دار بينكم امس ..زوجك يكون قد نسي اصلا هذه الاحداث ..

9 – الرجال تحب الاشارات الرقيقه ..


 الرجل يشتاق الي الاشارات الرقيقه مثل .. نغمة الصوت او تعبيرات الوجه ..واحيانا يشتاق الي ملامح الوجه الحزينه لدي زوجته ..اذا كنتي متأكده من أن رجلك سيفهم الرساله ..قومي بذلك
10 – الرجال تستجيب للتقدير ..
اظهار التقدير والتمجيد لزوجك من الممكن ان يصنع فارقا ضخما في طريقة تصرفه معكي ..فالرجال تحب ذلك وتستجيب له وتتعامل مع بحب وثقه .. من شأنه اصلاح وتحسين العلاقه ..

11 – الرجل يفكر في الجنس كثيرا ..
غالبا هذا ليس سرا ..فالجميع يعلم ذلك .. معظم الرجال تحت سن 60 يفكروا في الجنس على الاقل مرة يوميا .. بالمقارنه بالربع عن النساء ..الرجال تتخيل الجنس ضعف النساء .. ولكن غالبا ما يكون التفكير في ذلك مختلف عما يفعلوه ..من المهم ان تتعاملي مع هذا الامر بصورة طبيعيه اكثر لانه زوجك وهذا حقه

12 – الجنس عند الرجل مهم ..



انها الاسطوره التي تقول ان الرجل يعتقد بان الجنس فعل مهم جدا بين الازواج .. ومثله مثل المرأه فانه يجد ان الألفه في ذلك هي الطريقه لاشباع رغبة الطرفين .. والسبب ان الازواج على المدي البعيد يعرف كيف يمتع الطرف الاخر بصوره اكبر من بداية العلاقه ..
13 – انه يحب ذلك .. عندما تبدأين ممارسه الحب ..
الكثير من الرجال يحب ان يكون من يبدأ دائما هذه العلاقه .. ولكنه ايضا يحب ان تكون شريكته هي القائد بعض الاوقات وان توحي اليه بممارسه الحب بنفسها .. لا تخجلي من ان تشعري زوجك من استعدادك للقيام بذلك او حتي بدء ممارسه الحب معه .. هذا يؤدي الي مستوي من الرضى بين الطرفين عالي جدا ..

14 – الرجل غير مهيأ للمارسه الحب في أي وقت ..
مفاجأه للكثير من السيدات .. الرجل ليس دائما في مزاج للحب .. الرجل غالبا مضغوط بمتطلبات العمل والعائله وهذا الضغط محط كبير للرغبه الجنسيه عند الرجل .. عندما يقول زوجك ” ليس اليوم ” هذا لا يعني انه فقد الرغبه بكي .. ولكنه فقط لا يرغب في ممارسه الحب الان

15 – الرجل يحب أن يمتع زوجته ..
متعتك مهمه عند زوجك ..ولكنه لن يعرف ماذا تريدين الا اذا اخبرتيه .. الكثير من السيدات لا تشعر بالراحه وايضا الشعور بالحرج عند التحدث عن ماذا تحب وما لا تحب .. اذا كنت تستطيعين اخباره بصراحه لا تترددي .. سوف يستمع لكي .. لانه يعلم انه سيكون سعيد اذا كنتي سعيده ..

16 – الرجل يقلق على قوة أدائه ..
عندما يتقدم العمر بالرجل يبدأ بالقلق على أدائه من لياقته البدنيه وطريقته ..اذا كنتي تردين مساعدته .. علميه الاسترخاء وان يركز فقط على متعة هذه اللحظه ..سيكون الحب اقل قلقا بينكم ..

17 – عندما لا يحقق معكي احتياجاته ..فانه يبحث عنها ..
اذا شعر الرجل بعدم الرضا والتقدير والحب منكي .. فانه يتحول الي اي طريق اخر .. يبحث عن السعاده في مكان اخر .. قد يدفن نفسه في العمل .. او يركز على ممارسه الرياضه .. او العاب الكمبيوتر ليشغل بها وقته .. وبعض الرجال يبحث عن شريكه اخري .. يجب ان تعملوا سويا لتحققوا رغباتكم معا ..

18 – انت مكسبه الحقيقي ..
الكثير من الرجال يدركوا الخساره الكبيره اذا تحولت العلاقه طويله الامد الي البرود .. وتمتد للحياه كلها التي بنيتموها معا ..اذا انتويتي العمل على تقوية هذه العلاقه .. فهذا ينعكس على زوجكك ايضا ..

أغرب طريقة لخسارة الوزن سريعا

أكد باحثون بريطانيون أن انخراط الأزواج في علاقات عاطفية وغرامية خارج إطار الزواج هو الحل الأفضل لفقدان الوزن بدلا من الالتزام بنظام غذائي صارم، حيث أظهر استطلاع أن الرجال الخائنين فقدوا في المتوسط حوالي 6 أرطال من وزنهم، في حين أن النساء الخادعات يفقدن عشرة أرطال.وأشار الباحثون بجامعة برمنغهام إلى أن أكثر من 50% من الرجال و62% من النساء أكدوا أنهم خسروا المزيد من الوزن الزائد بعد الشروع في علاقات غرامية خارج إطار الزواج، كما لفت الخبراء بإحدى مواقع المواعدة والعلاقات على شبكة الانترنت إلى أن هناك أسبابا فسيولوجية عديدة وراء جعل الخيانة تساعد في خفض الوزن.
وقال كريج جاكسون، أستاذ علم النفس في جامعة برمنغهام سيتي، إن الانخراط في علاقة غرامية يضع كمية هائلة من الضغط النفسي على هؤلاء الأشخاص، فالكذب وتجنب المواجهات المباشرة والتسلل حول الاعتراف بالحقيقة تجاه الشريك الآخر تسبب الكثير من الإجهاد.
وأضاف أن هناك مجموعة كبيرة من الآثار تحدث لجسم الشخص الخائن والخادع مثل إنتاج هرموني الأدرينالين والكورتيزول المسؤولين عن التوتر، ويزداد معدل ضربات القلب، كما تزيد معدلات التنفس بشكل أسرع، ويرتفع معدل ضغط الدم ومستويات السيروتونين، وكل تلك العوامل تعمل على حرق السعرات الحرارية بصورة فائقة.
وذكر جاكسون أن هناك أيضا تغيرات سلوكية تطرأ على الزوج الخائن عندما يكون في علاقة غرامية، فالاندفاع والتسرع يجعل الشخص يقضي وقتا أقل في تناول الوجبات اليومية، فضلا عن الضغط البدني الناتج عن ممارسة العلاقات الحميمية التي يمكنها حرق ما بين 100 ـ 300 سعر حراري في كل 30 دقيقة

نصائح للزوجة في ليلة العمر مع زوجها

هي ليلة تعددت أسمائها، فهي ليلة العمر، ليلة الزفاف، ليلة البناء، والليلة الموعودة.. يتشوق إليها العريس والعروس، ويتقدمان نحوها بمزيج من السعادة والدهشة والخوف والقلق والتوتر، ومع كل هذا خلفية كل واحد منهما وأفكاره عن تلك الليلة وما يحدث فيها. أشياء كثيرة بعضها إيجابي وأكثرها سلبي تسهم في صناعة تلك اللحظة، وما يمر فيها من مشاعر وما يكتنفها من أحداث، ونقدم للعرائس نصائح مهمة قبل الليلة الأولى في زواجهن:
• ينصح بعدم الاستماع لأحد، بل ثقي بنفسك فقط، وتأكدي أن هذه الليلة عادية جداً ولا وجود للآلام والأوجاع كما يشاع.
• قومي بزيارة طبيبة النسائية لإبعاد التوتر عنك، حيث أن هذه الزيارة لها أهمية كبيرة ويمكنك من خلال طرح الاسئلة وتلقي أجوبة حول كيفية العلاقة الحميمة، وبالتالي الحصوص على المعلومات الصحيحة حول هذه العلاقة.
• استخدمي المياه في الحمام عوضاً عن الدوشات المهبلية، خصوصاً في حال عدم وجود التهابات في المهبل.
• ينصح بعدم الخجل من العلاقة الحميمة سيدتي، لأنه سينعكس سلباً على هذه العلاقة ويصيبك بالبرود العاطفي، مما ينعكس بالقلق على زوجك. لذلك تمتعي بكل لحظة من هذه الليلة الجميلة والمميزة.

الرمان افضل علاج للضعف الجنسى

الرمان من الفواكهة المحبوبة لدى الكثيرين منا ولذلك اهتم كثير من الباحثون بدراستة حيث بينت استشارية التغذية الطبيبة السعودية رويدا نهاد إدريس وفقا لدراسة نشرتها جامعة كاليفورنيا أن عصير الرمان يضاهي دواء الفياجرا لمعالجة العجز الجنسي، فهو غني بمضادات الأكسدة، التي تزيد من كمية الدم في الأعضاء الجنسية، والمواظبة على تناوله لمدة شهر على الأقل تعطي نتائج مقاربة للفياجرا، كما أن شرب نحو ربع لتر من عصير الرمان يوميا يزيد من استقرار سرطان البروستاتا الذي ينتشر ويزداد خطره باستمرار مع تقدم العمر.

وأكدت إدريس أن من أكثر الفوائد التي تحصل عليها النساء في حال واظبن على تناول الرمان، هو الحصول على حيوية ووقاية طويلة الأمد من الأمراض التي قد تسبب ظهور أمراض تقدم العمر، وتساعد بالتالي على نشاطهن ومرونتهن، كما ينصح السيدات بتناوله عند الوصول إلى سن اليأس لحمايتهن من أمراض القلب والشرايين وهشاشة العظام وسرطان الثدي، وذلك لما له من قدرة على تدمير الخلايا السرطانية بطريقة "الانتحار الذاتي" بينما لا يحدث تلفا في الخلايا الأخرى السليمة

الحياة الجنسية عند المغاربة

تعرف على كل ما يخص الحياة الجنسية عند المغاربة ومواضيع هامة  

حقائق تعرفها لاول مرة عن الجنس

 جميعنا يمارس الجنس وكن هل انت على دراية كافية بة

هناك حقيقة لمعرفتها يذهل كل من سمعها، وهي أنه حوالي 70% من النساء ( لا يصلن ) الى الرعشة الجنسية الكبرى (orgasm) من خلال الجماع المهبلي لوحده !!

و أقصد بالجماع المهبلي ( ادخال و ايلاج العضو الذكري في مهبل المرأة) وحتى أولائك (الثلاثون بالمائه من النساء) الاتي ( تستطيع ) الوصول الى (الذروة الجنسية) أو (الرعشة الجنسية الكبرى ) من خلال الجماع المهبلي، فانهن تحتاج ( أو يحتجن ) الى ما معدله ( 10 اى 15 دقيقة ) من الجماع المهبلي المتواصل( وهو أمر شبه مستحيل على شاب في العشرينات أو بداية الثلاثينات من العمر) للوصول الى الرعشة الجنسية !!هذه معلومات مأخوذة عن دراسات علمية و واقعية على أزواج حقيقيين .

وفي هذه الدراسات العلمية، تبين أن (الرعشة الجنسية الكبرى ) الناتجة من خلال ( الجماع المهبلي فقط )، انما هي في الواقع ( أي الرعشة الجنسية ) ناتجة بالدرجة الأولى عن استثارة البظر ( بطريقة غير مباشرة )، حيث أن ادخال القضيب في المهبل و تحريكه ( دخولا و خروجا )، يؤدي الى تحريك الجلد الخاص المغطي للبظر ( وهو جزء من الشفرتان الصغيرتان )، و بالتالي يؤدي تحريك ذلك الجلد المغطي للبظر الى استثارة البظر !!

وقد يعتقد بعض الأزواج، أن زوجاتهم باردات جنسيا لأنهن لا يصلن الى الرعشة الجنسية من خلال الجماع المتعارف عليه ( ادخال و ايلاج العضو الذكري في مهبل المرأة)، وهذا خطأ كبير !
اذن كيف يمكن الحصول على الرعشة الجنسية لؤلائك النساء الاتي لا يتمكن أبدا من الحصول عليها من خلال الجماع المهبلي ( وهم 70% من النساء !!!! )
والجواب على هذا السؤال هو :
من خلال المداعبة المباشرة والمستمرة للبظر !!!

فالمرأة بحاجة الى تلك المداعبات المستمرة للبظر قبل الجماع المهبلي ( قبل ايلاج العضو الذكري في المهبل ) و أثناء عملية الجماع المهبلي أيضا ( وذلك اما عن طريق الزوج أو طريق الزوجة نفسها حيث أنه يجوز للمرأة شرعا مداعبة بظرها أثناء اللقاء الجنسي المشروع مع الزوج )
فالبظر هو العضو الجنسي الرئيسي للمرأة و ليس المهبل كما هو شائع بين الغالبية العظمى من الناس !!
والبظر عند المرأة، كالقضيب عند الرجل ( وفي الواقع فان في الأسابيع الستة الأولى من التطور الجنيني داخل الرحم ) فان الأعضاء الجنسية للذكر و الأنثى متطابقة تماما و تكون على شكل يعرف باسم ( النتوء الجنسي ) أو ( genital tubercle )،
وبعد ذلك يتطور هذا ( النتوء الجنسي) الى ( القضيب ) عند الذكر، والى ( البظر ) عند الأنثى !!
فالبظر عند المرأة، كالقضيب عند الرجل
أي أن البظر هو العضو الجنسي الرئيسي للمرأة

ليس ذلك فقط، و انما عدد الأعصاب الجنسية في هذا البظر (الصغيييير) يعادل ضعف الأعصاب الجنسية في القضيب !! مما يدل على أهمية هذا العضو في المرأة و حساسيته للمثيرات الجنسية !!

في حين أن عدد الأعصاب الجنسية في المهبل يعادل النصف تقريبا بالمقارنة مع تلك الموجودة في البظر !
وبالمناسبة فان تركيب البظر الشكلي أو ( التشريحي ) ينطبق تماما مع تركيب القضيب، باستثناء واحد فقط ...... حيث :
ان العضو الذكري مركب من : القضيب( وهو الجزء الظاهر الطويل) و الحشفة ( وهي رأس القضيب )،
وكذلك البظر له قضيب ( ولكنه مغطى بطبقة من الجلد و ممتد بطول 7 سم تقريبا بداخل الجسم!!، فلا يرى بالعين

والجزء الآخر من البظر هو ( الحشفة ) وهي رأس البظر و الجزء الصغير بحجم حبة الذرة تقريبا، وحشفة البظر هي الجزء المرئي من البظر عادة
والفرق الوحيد بين قضيب الرجل و بظر المرأة من (الناحية التشريحية) أو ( التركيب ) هو :

أن لقضيب الرجل نسيجين اسفنجيين قابلين للتمدد، ونسيج ثالث يتخلله مجرى البول و السائل المنوي

بينما يوجد في بظر المرأة نسيجين اسفنجيين قابلين للتمدد ( عند الاستثارة الجنسية)، بينما يفتقر البظر للنسيج الثالث المحتوي على مجرى البول، اذ ان عند المرأة مجرى خاص للبول وفتحته تقع حوالي 2 أو 3 سم أسفل البظر !!
و للقضيب عند الرجل عدة وضائف ( للعملية الجنسية + مجرى للبول )
ولمهبل المرأة عدة وظائف أيضا ( للعملية الجنسية + طريق لخروج دم الحيض + طريق لخروج الجنين من الرحم )
بينما للبظر و ظيفة واحدة فقط وهي ( الاثارة الجنسية عند المرأة )
ولكن متى يستثار البظر ؟؟؟!!

البظر ينبغي أن يكون من أواخر الأعضاء التي يستثيرها الرجل، فلا يستثار البظر الا اذا بلغت الزوجة درجة عالية من الاستثارة الجنسية
فلا ينبغي استثارته الا اذا كان مترطبا من الافرازات المهبلية الناتجة عن المداعبات الجنسية

أما اذا كانت الزوجة من النساء الاتي لا يفرزن الكثير من هذه الافرازات المهبلية، حينها يفضل استخدام ( الكريمات الجنسية الملينة أو حتى استخدام الفازلينات العادية المستخدمة للشعر أو العناية ببشرة الأطفال !!!)
والسؤال الآخر هو كيف يستثار البظر ؟؟؟؟ !!

يمكن استثارة البظر عن طريق اليد و الأصابع .
كما أن هذا العالم الكبير أشار لي أيضا بأنه ( يجوز ) للمرأة لمس و استثارة ثدييها و بظرها فقط أثناء العملية الجنسية المشروعة مع الزوج .

وأخيرا أدعو كل من قرأ هذا المقال ( رجالا و نساء) الى ( تصحيح المفهوم ) القائل بأن المهبل هو العضو الحساس الأول عند المرأة، ومعرفة أن البظر هو العضو الذي ينبغي أن يستثار بطريقة مباشرة و غير مباشرة للوصول بالزوجة الى الرعشة الجنسية الكبرى ( orgasm

ثلاث مناطق فى جسم الرجل تزيد قدرتة الجنسية بشكل رهيب

هناك ثلاث مناطق حساسة في جسم الرجل يجهلها معظم الرجال أنفسهم! وإذا عرفت الزوجة كيف تستثير هذه المناطق قبل قذف زوجها بثوانٍ (ثلاث أو أربع ثواني) وأثناء قذفه فإن ذلك يزيد من قوة القذف والنشوة عند الرجل إلى الضعف.

أولى هذه المناطق هي منطقة المقعدة، ويتم استثارتها بعصرهما بقوة قبل القذف بثلاث أو أربع ثوانِ وأثناء فترة القذف أيضاً، مع ملاحظة أن مجرد اللمس الخفيف لا يأتي بأي نتيجة تذكر لذا يجب أن تستثار المنطقة بالعصر والضغط القويين.

المنطقة الثانية هي منطقة الـعجان (perineum) وهي المنطقة الممتدة ما بين فتحة الشرج وأصل القضيب ويتم استثارتها مثل منطقة المقعدة وذلك بالضغط والعصر القويين على المنطقة قبل وأثناء القذف.

المنطقة الثالثة هي كيس الصفن (الكيس الحامل للخصيتين) حيث يصبح حساساً قبل القذف بثوانِ وأثناء القذف وتتم استثارة كيس الصفن باللمس الخفيف له بدون أي قوة أو عنف، لأن الضغط (حتى المتوسط القوة) يؤدي الى ألم شديد.

هذه المناطق الثلاث تصبح في غاية الحساسية الجنسية قبل القذف بثوانِ وأثناءه, لذا يجب على الزوج إعلام وإبلاغ زوجته حين يوشك على القذف, وذلك باعطائها إشارة معينة يتم الاتفاق عليها مسبقاً فيما بينهما.

وإذا استثارت الزوجة زوجها في هذه المناطق, في الوقت الصحيح وبالشكل الصحيح أيضاً فإن ذلك يعطيه نشوة لم يعهدها من قبل في حياته أبداً